只要能夠充分合理的利用起來自己的時間，不管做什麼都不會太難。即使是減肥。現在社會要求男人也要時刻注意的形體美，這不僅在工作中可以給您帶來一些方便，也能讓您更佳的自信。而且，男人減肥更要注重線條美。那麼男人該如何減肥並且保持線條呢？

　　首先，減肥這一點我們就要找減肥專家，最科學的、最安全的減肥。

　　再來保持線條，保持線條是一件長期工作，首先我們可以從下面的幾點下手：

　　1、有氧運動

　　男性瘦腿最適合采用運動方法，比如可以適當地有氧運動，像騎車、跑步、游泳、散步等，都可以幫你消耗掉體內多余的熱量。再配上口碑最好的減肥產品，想不瘦都難吶。

　　2、創造走路的機會

　　不要在車滿為患的停車場裡尋找你的車位了，不如享受一下散步的樂趣，這會讓你更加的健壯，還能塑造腿部的線條。

　　3、徒步代電梯

　　盡量不要搭乘電梯，為了健身鍛煉，為了瘦腿，為了沒有“啤酒肚”，不如自己爬上樓吧，為自己創造一點運動的機會。

　　4、散步

　　在休息的時候不要窩在屋子裡，走出房間散散步，不但呼吸新鮮空氣，為你提神，還能使你更健康。

　　5、“燃燒情緒”

　　利用各種方法來運動，只要可以使你的心跳達到至少持續20分鐘，就可以起到燃脂的作用，並且不光只是減腿部哦。

　　以上介紹的方法都可以均勻的燃燒脂肪，讓您在瘦身的同時也能保持完美的曲線，男人也有有線條。