“減肥”不是女性的專利，為了健康，生活，工作，男性也應該積極維持身材，全天候力行“輕”生活。可一些女性的減肥方法並不適合男性，男士要怎麼減肥呢?其實，很簡單，一些小動作就能成功瘦出來。下面這3個小動作非常適合男士減肥，據說百試百靈，你不妨試試。

　　男性減肥動作一

　　仰面平躺，雙腳緊緊地並攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復做50次，若做100次則更好。

　　男性減肥動作二

　　身體躺平，雙腳並攏，膝關節變屈，雙手交叉放置腦後，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，做仰臥起坐50—100次。

　　男性減肥動作三

　　面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊握椅子兩端，雙腳並攏然後上提，將該動作保持10—20秒鐘，然後放下，重復做100次。

　　男士減肥以運動為主，不但可以達到瘦身的目的，還能練就一身好體魄，讓迷人的好身材吸引更多美女的目光。所以你還在等什麼，趕緊甩掉身上的贅肉，快速瘦身重塑自信。