睡眠也可以減肥，這是毋庸置疑的，由此推斷，睡眠不好容易導致人們發胖，這個也是正確的。特別是對於現在的夜貓子男士來說，更是需要注意。現在就來詳細了解下吧。

　　隨著年齡的增長，男性深睡眠階段隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少。

　　荷爾蒙的缺乏會使人體內的脂肪組織增加並聚集於腹部。而且年紀越大，這種影響就越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

　　在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。

　　大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

　　想要減肥就一定要保持良好的睡眠習慣哦，在猶豫的時候多想想是身體重要還是金錢重要。