男人減肥需要的陽剛運動

　　很多職場的男人在關注究竟用什麼方法可以瘦身，自己適合哪些運動?眾所周知，運動是強身健體的一種方式，還可以更好的幫助保持好身材。但是，很多人不知道哪種最合適自己的。所以，下面我們隨著減肥小編去了解一下男士減肥需要的陽剛運動。

　　1、馬拉松：此項乃最最重要的，先不說諸如要來一場馬拉松式戀愛，以及通過馬拉松鍛煉體質以保證有旺盛的精力應付mm等等，光是mm要你陪她逛商店這一條，如果不練好馬拉松這項標准男人最有前途的運動，就很有可能落得個兩腿灌鉛，氣喘如牛的慘淡境地。

　　2、撐竿跳：當和mm感情行情不是很讓人看好的時候，且又遇上mm要殺人的眼神以及已經掄起的粉拳，可以借助身旁高物(諸如電線桿、路標、小樹等等)施展撐竿跳絕技來避難;和mm打得火熱而mm之嚴父又不讓你見她時，可以來到她窗下，用早已准備好了的竿子一跳，二樓三樓的高度自不在話下，相信mm定會為你天神般降臨喜極而泣。

　　3、100米：這項運動可用之於幫mm打開水、打飯、買零食等等等等，而且mm要虐待你時，亦可作溜之大吉之用，讓mm直跺腿，緊握拳，不亦樂乎-

　　4、110米欄：和mm逛街或到野外登山觀光時，就能把它派上用場。逛街時，mm要吃冰糕，馬上以簡直可媲美劉翔的跨欄跑跨過垃圾桶，水果攤等，以迅雷不及掩耳之勢買回冰糕;登山時更顯神奇作用，以保護mm為由背著mm左垮右垮，越過草叢和小樹，不但可觀賞美景，且能揩足油水!

　　5、舉重：以此加強自身臂力，雖不及花和尚手拔楊柳之強，但亦應學有小成，以便能適應mm個人專用搬動工這一光輝兼職的工作環境和工作條件。舉重運動，用之於實踐便是幫mm提大包小包，一次幫mm提數十壺開水等等。

　　小編碎碎念：男性如何減肥好呢?上面就是關於男人減肥需要的陽剛運動，建議男性朋友在減肥期間可以根據自己的體質來瘦身。小編給大家推薦的減肥運動對男性來講都是非常有利的。所以，男性在平時的生活中都可以更加注重自己的身體鍛煉。