央視春晚劇組公布了2015年羊年春晚的主持人陣容，本次主持人由去年的5人擴容為8人。除了多次主持春晚的老面孔朱軍、董卿、撒貝寧、李思思、畢福劍、朱迅外，還有首次擔任春晚主持人的新聞主播康輝和新生代綜藝主持人尼格買提。

　　年過50的朱軍，正處於男性最容易發胖的階段，加上自身原本就是易胖體質，因此，要想減肥，也著實需要煞費心機。

　　男性的贅肉多出現在腹部，一些人認為只要多做仰臥起坐，就可以消除大肚腩，其實這是一種誤區。仰臥起坐屬於肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。它能有效鍛煉腹部肌肉，但是並不會使贅肉減少。

　　男性如何快速減肥？

　　每周堅持健身

　　健身包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜歡這項運動。

　　控制飲食

　　要喝一些有利瘦身的湯方和茶飲，比如說綠茶，多喝綠茶可以解油去脂，若吃飯時吃了過多油膩的食物，在飯後喝上一杯綠茶，可以去掉胃中的油脂並且利尿解毒。要避免喝過多的飲料或酒，因為現在的飲料中均含有大量含有的食品添加劑和糖分，過多的喝飲料會身體不健康，也容易造成下半身水腫肥胖。

　　勤運動

　　早上起來跑步半小時左右;晚上吃完飯，出來散步半小時左右。現在，大多男性朋友早上均想多睡一會，喜歡睡睡懶覺，早上一般沒有時間鍛煉，而晚上則是一吃完飯，就坐在電腦前面，也沒有時間來鍛煉，這是不行且不科學的。建議早晚各花半小時左右的時間來鍛煉一下。

　　現在減肥已經不僅僅是女性的專利，一些男性因十分苦惱自己日益見長的大肚腩，也紛紛加入減肥隊伍。無論是處於哪個階段的男性朋友，都需要注意咯，讓肥胖遠離自己。