籐井莉娜教你如何利用生理期豐胸 ?Lena籐井莉娜是現在日本超人氣雜志《ViVi》的當家模特，憑借可愛甜美的外形和時時刻刻親切的吸引眾多粉絲。Lena不僅有著平坦的小腹，纖細的腰肢，同時還要有傲人的上圍?對此它自己有一套豐胸的的方法，就是利用生理期來豐胸。下面就來看看Lena如何利用生理期豐胸?

籐井莉娜教你如何利用生理期豐胸?

在mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天(豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，最好避免可樂、咖啡。

因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

月經開始後第1～7天：不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在“塑形”上。月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水卻不能減去脂肪。可以選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普拉提等等。

其他時間：比較適合進行運動減肥，每天運動幾個小時是最好的。可以做稍微強烈一點的運動，例如拉丁舞、跑步等。

之所以Lena籐井莉娜有傲人的雙峰麼就是利用者個特殊的時期來豐胸的，現在知道該如何利用生理期豐胸，讓自己的“太平公主”也可以變成“波霸”了。