很多人都選擇鍛煉的方式來減肥，鍛煉要全身各個地方協調著練，而且要注意休息(包括肌肉的休息)和營養的補充，鍛煉真的能減肥嗎?很多人習慣性地認為，孩子們只要認真鍛煉，就能減肥，從而避免成為“小胖墩”。

　　但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜志》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法，他們認為單是加強鍛煉不足以防止學齡前兒童發胖。但專家也同時認為，通過鍛煉可提高孩子們的運動技巧，增強他們的自信心，有利於養成好習慣。

　　英國格拉斯哥大學教授約翰?賴利領導的研究小組讓545名肥胖兒童在正常活動之外每周參加3次運動，每次30分鐘，同時鼓勵父母在家中讓孩子多活動。

　　研究人員分別在半年和一年之後測算了孩子的體重指數(BMI)，結果發現這一數據並沒有降低。體重指數等於體重的公斤數除以身高度量值的平方，是衡量是否超重的重要指標。

　　賴利說這表示兒童單靠鍛煉與減輕體重並無必然聯系，“也許兒童需要更大的運動量，持續更長時間，才能顯出效果，”

　　“可能還有必要改變其他行為，包括飲食習慣。”兒童肥胖正越來越受到醫學界和公眾廣泛關注。研究表明，超重兒童容易將肥胖傾向帶入成年，而身體肥胖和糖尿病、高血壓等病症之間存在聯系已是共識。