媽媽們在度過哺乳期後，就可以開始著手減肥了，適合產後的健康減肥方法，是通過產後飲食減肥法萊達到效果，現在就看看3天的產後如何快速減肥產後飲食技巧給你們的建議吧!

　　新媽媽產後健康減肥方法

　　產後健康減肥方法：第1天

　　早餐：半盤三鮮日本豆腐，1盤清炒芥藍

　　午餐：1份什錦炒飯，1份西紅柿蛋湯，

　　晚餐：1份豆腐，1份魚，1份綜合水果沙拉，1杯脫脂酸奶

　　產後健康減肥方法，第2天：

　　早餐：1盤香菜拌豆腐絲，半個饅頭，1碗紅棗枸杞烏雞湯面

　　午餐：1綜合果蔬份沙律，1杯蜂蜜綠茶

　　晚餐：4片全麥面包，1杯脫脂鮮奶，1個水煮雞蛋

　　產後健康減肥方法，第3天：

　　早餐：1杯蜂蜜綠茶，1碗南瓜粥

　　午餐：1個黑糖番薯，1個水煮雞蛋，1杯脫脂牛奶

　　晚餐：1份火腿土豆沙拉，1杯溫開水，半個蘋果