減肥一件很令女生頭痛的事情，特別是產後減肥。那麼產後減肥要怎樣做才行呢，我認為方法得當和堅定的意志力是必不可少的。

　　1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。

　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

　　3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。

　　4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

　　5.羅列所有想減肥的理由，並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

　　6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。

　　7.每周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你准備得足夠充分，那麼這周你會很成功的。

　　8.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。

　　9.不把什麼東西都塞進嘴裡，除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。

　　10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

　　產後減肥是一個辛苦的過程，准媽媽們要堅定自己的信心，在日常生活中的點點滴滴進行注意，那麼你就不會覺得減肥的過程很辛苦了。

　　如果你沒有堅定的意志力我就勸你不要妄想著產後減肥了，因為你不可能做到的，這可不是一件簡單的事。