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下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。枸杞子、荷葉泡水、決明子....

赤小豆：　　性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》

泡澡減肥法一、半身沐浴法　　中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一

針灸減肥讀成年後肥胖者較有效　　肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種。病理性肥胖患

滋陰減肥湯　　蒸首烏20克，枸杞子15克，丹參20克，丹皮10克，赤芍15克，莪術1

一、和胃消脂法　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞

1.中陽亢盛者症狀為體質瘦削，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。　　

中醫五行：對症下藥，瘦身顯神通　　人的屬性也不是單一的，比如有可能是水偏土，或者木偏

按摩操第一式：丹田小腹神阙穴　　手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔

1.三花減肥湯　　玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-

肱中穴　　位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。　　按摩此穴，能加速代謝速度，排

點穴讓胖臉消失　　沿著臉部下颚輪廓向上滑，你會發現一凹陷處，這就是可幫腎髒代謝水分的

中醫針灸減肥的優點　　1、注意整體，效果持久：中醫減肥注重髒腑代謝功能的調整，不是單

排毒發汗泡浴的注意事項　　一般而言，一天可以進行排毒發汗浴約1次，只要持續進行1~2

其血氣皆上於面而走空竅”之說，耳針及耳穴貼壓法，旨在宣暢經絡，疏通氣血，

一、脾虛濕阻型體質　　胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也

所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下配置中草藥瘦身茶。中醫依成因、

胃熱痰瘀型　　針對千人的肥胖研究顯示，36～38％的人屬於這型，且以男性居多。　　&

以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3

而缺乏運動只會使情況更加惡化。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過，腳有“第