手臂減肥法你知道多少呢，今天小編要介紹的就是穴位按摩法瘦手臂。疲憊了，按摩之後得到的是放松，那麼按摩減肥是不是也更加有效呢?一起來驗證一下這個瘦手臂的穴位按摩法吧。

step1.手部穴位按摩減肥方法

1、伸出左手並放松，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便秘有不錯的功效。

2、自然張開手掌並放松，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內髒機能。

step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法

1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節，第二關節微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節。

2、左手手掌並攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。

3、微微抬起手臂，兩肩放松，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。

4、向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。

5、往上舉起手臂，手掌並攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。

6、從下颌開始，順著胸鎖乳突肌，用手輕擦脖子，然後往左右鎖骨中央，順著鎖骨至外側，用手指輕擦按摩到腋下。

這個六步按摩法你喜歡嗎?手臂粗了沒關系，方法用對了，解決問題so ease哦。朋友們，快點學習吧。