減肥人群的不斷上升，導致選擇中醫減肥的人數也不斷上升。那麼，你知道最佳的，最健康有效的減肥方法是什麼嗎?當然是中醫減肥，其中，又以針灸減肥見效最快，而且沒有副作用，成為了許多減肥人士的首選的減肥方法。現在，專家向你詳細介紹針灸減肥。

1、針灸減肥有無不良反應?

答：針灸在治療疾病的整個過程中，對人體以及周圍環境無任何不良影響，符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的要求。

因此，在眾多減肥療法中，針灸減肥是目前世界上公認的綠色治療方法。如果手法不熟練，穴位沒找准，個別人可能出現暈針或局部出血，但都是暫時性的。

2、針灸減肥的療程一般是多少?

答：針灸減肥不是一朝一夕能實現的，也不可能一勞永逸。每個人對針灸的反應不盡相同，需要逐步調整，持續治療。

一般需要堅持3個月以上，特別肥胖的則需6～12個月。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

3、哪些人適合做針灸減肥?

答：並不是所有的肥胖者都能通過針灸減肥取得理想效果，針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全。

通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥調脂的效果。

4、使用針灸減肥需要節食嗎?

答：通常，施行針灸減肥者前三天須嚴格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個雞蛋為主，晚餐可食用1～2條黃瓜，再以後注意少吃面食和土豆，以減少熱量的攝入。同時，多吃蔬菜和豆制品。

進食時宜細嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。根據每個人情況，最好再增加一些運動量，在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而加速消耗體內過剩的脂肪。

一句話，在針灸減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時堅持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運動量以心率達110～130次/分為佳。合並心血管等疾病者適當減少運動量。

5、針灸減肥會不會反彈?

答：會不會反彈很難說清楚，關鍵是要弄清楚變胖或反彈的原因並加以克服。減肥是長久的事情，不能一勞永逸。減肥後注意不要大吃大喝，多運動，多吃蔬菜水果。

6、針灸減肥需要選擇時機嗎?

答：針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為，春夏兩季，人體新陳代謝機能旺盛，排洩自然就通暢，有利於減肥。

溫馨提示：選擇中醫減肥的方式進行瘦身，那麼就要先對中醫針灸減肥有個徹底的了解，這樣才可以真正的健康減肥成功哦!