針灸減肥傷害小，效果好，很多人都會選擇針灸的方法來減肥，如果在針灸減肥的同時，加入合適的飲食，將會得到事辦功倍的效果，今天為你推薦一款針灸減肥食譜，如果您是針灸減肥的減肥者，那麼來考慮一下這款食譜吧!

針灸減肥食譜

針灸減肥食譜參考如下：

(一)早餐

雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.

(二)中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

1、蛋白質類：

(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

(2)豆腐250g加瘦肉100g

(3)黃豆芽100g加瘦肉100g

以上任選一份當午餐蛋白質食物。

2、蔬菜150g

(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

可蒸熟用：茄子等。

可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

我們為你安排的飲食很合理，做為您針灸減肥中的一個參考，因為也許你的更好的方案，相信食療加針灸療法效果一定非同心響，不如我們來試試，減肥人人都需要，不管你是否肥胖，加入一些食用材料，應該是手到擒來吧，減肥可以調你的身體，針灸療法也同樣，願你可以更加健康。