針灸是傳統中醫的重要組成部分，為針法和灸法的總稱。針灸減肥的方法主要包括體針、電針和耳針。體針和電針都是在病症所屬或相關的經脈上選穴，耳針則僅涉及到耳廓。

體針治療也需根據中醫辨證取穴，與中藥配方相似，也受取穴者本人經驗的影響，但比中藥差度要小，多有主穴和配穴。下面介紹按八綱辨證選擇的常用主穴：

胃熱濕阻：梁丘、公孫。

痰濕內盛：天樞、大橫、陽陵泉。

脾肺氣虛：列缺、大淵、太白。

心脾兩虛：神門、隱白。

脾腎兩虛：腎俞、三陰交。

水飲內停：水分、陰陵泉。

易饑疲乏：足三裡、內庭。

月經不調：血海、中極。

產後肥胖：曲泉。

在體針的基礎上可配用灸法，或加用脈沖電流——電針，提高針刺效果。電針治療儀國內已有多種產品，甚至有系列產品，購置很方便。