肥胖是當今社會的一大通病。據報道，美國肥胖症發生率為30%，北京市的肥胖症發生率為21.
快速瘦腰五招式 楊柳蠻腰輕松塑造1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感
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跑步減肥的訣竅和禁忌 方法錯了不瘦反增肥許多人將跑步視為減肥妙法，然而，最新研究發現或許事實並非如此。如果處理不當，跑步不但不減肥，而且可能有反效果。 跑步鍛
