針灸減肥要控制飲食

  　　針灸減肥雖然對飲食無特殊的要求，但是針灸過程中還是應當注意不要暴飲暴食，還應該控制攝入太多油膩的食物，否則，如果不控制飲食，即便是天天針灸，效果也不是很顯著。所以，一定要養成良好的飲食習慣，才能收到最好的減肥效果。   　　針灸減肥要細水長流   　　針灸減肥是一個漫長的減肥過程，無法收到立竿見影的效果，如果期望幾次針灸後就能立馬變得苗條，這是很不現實的，所以，如果選擇了針灸減肥，就不應該奔著短時間內減肥成功的目標而去。     　　針灸減肥會出現的症狀   　　針灸減肥過程中，可能會出現口渴、厭食、大小便增多，甚至感到全身疲憊，這些都是正常現象，針灸治療減肥的同時，機體的內在功能也在不斷調整，新陳代謝不斷加快，能量不斷消耗，等機體建立了新的平衡後，這些現象自然就會消失。如果在針灸的過程中出現了眩暈、惡心、嘔吐等現象，應立即中斷治療，以防出現意外。   　　針灸減肥不適合做劇烈運動   　　在做針灸減肥的過程中，不主張做太過劇烈的運動，尤其是腹部肥胖的人群，建議睡前20分鐘做一下腹式呼吸以及腹部的按摩活動，以加速腹部脂肪的燃燒，防止便秘的出現。
　　針灸減肥需要請專業人員   　　針灸減肥是一項中醫科學，需要到正規的醫院請專門的大夫進行治療，馬路邊上的好多針灸治療診所都是不正規的，如果在針灸過程中沒有做好消毒的工作，很容易發生病菌感染。   　　針灸減肥雖然是一個很有效的減肥方法，但是只依靠針灸就能減肥還是很局限的，控制好飲食，輔助合理的運動，減肥效果才能更顯著。