針灸減肥主要分為針刺減肥療、耳貼減肥和穴位埋線減肥等。針刺減肥療法是最為常見的減肥方法，應用廣泛，療效穩定，每周需治療至少3次以上，每次40分鐘左右，進針時患者有酸脹痛麻等不適感，因此，對於懼怕針刺，或時間安排上有困難的患者不適宜。耳貼減肥療法是通過按壓耳穴相應的部位，而達到減肥的目的，每周換珠兩次，患者在飯前揉壓耳穴5-6分鐘，每日按揉3次，此法簡便易行，不需要針刺，也被絕大多數患者接受。而穴位埋線減肥療法是近年來新興的治療方法，來源於穴位埋藏療法，針灸是通過刺激穴位產生療效。在針灸或點穴時，外力對穴位產生刺激，一旦針具或手指離開穴位以後，對穴位的刺激就隨之消失了。後來，醫生就把針具埋在患者的穴位中，讓它長期刺激穴位，這就是最初的穴位埋藏療法。

　　關於針灸減肥的原理，首先，針灸之所以減肥有效，是通過針刺激相應的穴位，有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，增加能量消耗，從而達到減肥目的。其次，通過對神經系統的調節，抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕饑餓感。針灸以後，胃的排空減慢，自然就有飽的感覺，不太想吃東西了，體內沒有足夠的能量攝入，不得不動用儲存的脂肪。再者，有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，並不是營養過剩，是生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。針灸通過調節"下丘腦垂體腎上腺皮質"和"交感腎上腺皮質"兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，達到減肥目的。

　　當然，沒有任何一種減肥方法是可以脫離運動又不控制飲食的。因此，即便采用針灸減肥方法者，首先也要管好自己的嘴。人每天都需要攝入一定量的碳水化合物、蛋白質和維生素等，每克碳水化合物和蛋白質完全氧化會產生4卡路裡的能量，多余而消耗不了的物質，則會轉化成脂肪，儲存在身體各處。只要當外來食物不足以維持人體所需的能量時，則會動用體內儲存的脂肪以補充不足的能量。因此要管好自己的嘴，原則是不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。如能真正管好自己的嘴，減肥至少成功了一半以上。其次要注意增加體內的消耗。包括增加脂肪的氧化分解和通過排便排出一定量的脂肪，這需要循序漸進，切忌一蹴而就，急功近利，否則會造成人體消化代謝功能的紊亂，還會引起體內酸鹼平衡的失調，損害人體正氣，出現疲勞、乏力等不適。針灸可以促進大小便的排洩，排出體內的廢物，減少人體對多余熱量的吸收，使人體熱量的消耗大於吸收；同時針灸能調節人體機能，使人體的代謝水平增高，促進熱量的消耗。