自制中藥減肥茶

　　你是不是還在想要怎麼樣才能快速有效的減肥呢？其實你不需要想太多，也不需要你瘋狂的去運動或是絕食，只需要你飯後搭配一杯茶，或是堅持每天以茶代水，那麼瘦身是很簡單的，尤其是自制的減肥茶配方，簡單好用又會比較貼合你的實際情況，並且沒有副作用哦。

　　減肥茶配方

　　薏仁減肥茶

　　材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開

　　水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次，這種方法適合高血脂的肥胖人群。

　　金銀花減肥茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花

　　步驟：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服，這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養生功能，體內偏寒的人不適合次方法。

　　蜂蜜減肥茶

　　材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

　　步驟：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨搾汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用，它能促進新陳代謝，燃燒卡路裡。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉

　　步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概焖5分鐘左右，茶會更濃，荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。