說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。在此，生活家小編特地為愛美的你精心准備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!

　　減肥食譜一：   　　早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個   　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗   　　晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗   　　減肥食譜二：   　　早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把   　　中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗   　　晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心     　　減肥食譜三：   　　早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶   　　中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲   　　晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。   　　減肥食譜四：   　　早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭   　　中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗   　　晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗   　　減肥食譜五：   　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜   　　中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭   　　晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥