秋高氣爽的季節裡，正是大補的季節。漂亮美眉們首先想到的就是火鍋、湘菜、自助餐…更有諸多節日、聚餐接踵而來，一飽口腹之欲的同時，一個春夏艱苦奮斗減肥的碩果就此付諸東流了。

　　臭美吧減肥瘦身網從來不認為抑制食欲是一種有效的減肥方式。抑制食欲首先會帶來很多副作用，如營養的缺乏導致免疫力降低。而節食後的反彈也令人難堪。事實上秋冬減肥並不難，鳳凰中醫這就為大家支招。

　　保證脂肪的正常攝入和消耗

　　秋冬季節盡享美食不等於暴飲暴食，只要保持規律和均衡的飲食，做到脂肪攝入心裡有數。涼爽的季節，難免會讓我們變得懶惰起來，但適量的運動是必須要堅持的，做到脂肪定期消耗。

　　我們都知道，健康減肥就是規律的飲食加上合理的體育運動，規律飲食就是為了達到營養均衡，控制脂肪的大量攝入；合理體育運動，自然是為了增強體質，把多余的脂肪消耗出去。

　　所以減肥一年四季至始至終都是圍繞著運動和美食而進行的，要想一年四季保持苗條輕盈，就采用健康減肥吧，只要保證營養的均衡、有效控制脂肪的攝入，保您在這個秋季裡盡享美食而不胖。