中藥透過去濕制水、活血、健脾、行氣等方法、有助調理髒腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多馀水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。那麼，哪些中藥適合減肥呢?

　　決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。

　　山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。

　　成藥：市面上已經有很多成藥在銷售，采用的是中藥的配方，但通常都是以保健品的渠道銷售。

　　有空時可以自己煲減肥粥：

　　健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用於肥胖脾虛濕甚者。

　　降脂消食類：玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麸粥、薏苡仁防內粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。

　　化痰降脂類：杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。

　　瀉下通便類：大黃飯、番瀉葉粥等。

　　益氣溫陽類：附子羊肉湯、生芪糕等。