氣功是一種奧妙神奇的運動。今年在民間十分火爆。那麼傳說中的氣功是什麼?練氣功真的能減肥嗎?

　　氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。目前社會上流行的功法主要有：①簡易減肥功;②辟谷食氣減肥功;③放松減肥功;④小周天減肥功;⑤男女健美功;⑥龍門健美益壽功等。下面小編為你詳細介紹幾種常用的氣功招式：

　　雙側沖拳式

　　先將兩手握成拳放於腰側，接著沖拳至兩臂平舉，舉至與肩同高的位置。然後拳心向下，慢慢地深吸一口氣，再將兩拳收回於腰的兩側，恢復原來的狀態，同時還要慢慢地呼氣，這個動作一次做四八拍。

　　抱頭側屈式

　　先將兩手的手指交叉相插，抱於後腦上。接著腰部向右側凸出，上身做出向左側彎屈動作，慢慢地呼氣，保持三秒之後再慢慢地恢復到原來的直立姿勢，然後吸氣。接著同樣的動作，身體向右側彎曲，就這樣樣循環做四個八拍的運作。

　　頂天立地式

　　兩腳分開至與肩同寬，保持自然站立的姿勢，然後兩手指交叉相插，掌心朝上平行地從胸前慢慢地上升至頭頂上方，同時還要做抬頭及吸氣的動作。接著將頭頂上方交叉的兩掌慢慢地下移，經胸前至小腹前，然後兩手掌向內翻轉，將掌心放於腹部，這時頭部要保持正直的狀態，還要伴隨著呼氣，這組動作也是做四個八拍。