一周土豆減肥食譜：
周一：
早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。
點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會感覺到餓。
周二：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1個，土豆1個
中午：土豆2個，茶1杯
晚上：土豆1個，茶1杯，水果1份
點評：怕減肥食物單一的人，可以采用這個方法哦。
周三：
早上：2個土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
周四：
早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。
點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會感覺到餓
周五：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1個，土豆1個
中午：土豆2個，茶1杯
晚上：土豆1個，茶1杯，水果1份
點評：怕減肥食物單一的人，可以采用這個方法哦。
周六：
早上：2個土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
周日：可以改善一下伙食，宜選擇營養價值高，低熱量的飲食。
一周土豆減肥食譜?
懶人快速瘦身法
減肥食譜一周瘦10斤
最火減肥快招6招速瘦15斤
蜂蜜水減肥 三日狂瘦10斤
多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時也能均衡體重。不過提醒人們在喝牛奶的時候，亦降低軟性飲料的攝取量，
減肥食譜七日瘦身湯 輕松減肥.hzh {display: none; } 七日瘦身湯是比較受歡迎的一種
分析：超音波抽脂減肥效果那麼，女性采用超音波抽脂減肥靠不靠譜呢?隨著減肥小編一起來看看吧! 目前有新發展出的超音波抽脂機，是利用超音波先將脂肪
美國裸體瑜伽是一種最純淨的健康減肥運動瑜伽源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心
