肥胖的養生茶飲

　　袪瘀消脂湯

　　【材料】：制大黃6g、枳實9g、甘草6g

　　【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

　　【功效】：肥胖、血脂肪過高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。

　　【注意】：孕婦及體質虛弱者，皆不可飲用。

　　中藥的性味功效

　　制大黃：苦寒，活血袪瘀、清熱瀉下、利水消腫。

　　枳實：苦辛微寒，破氣除脹、化痰。

　　甘草：甘平，補脾益氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。

　　薏仁綠豆粥

　　【材料】：薏仁1/2量米杯、綠豆1/2量米杯、陳皮9g、粳米1量米杯

　　【做法】：水適量共同煎煮成粥，待溫食用。

　　【功效】：高脂血症、口渴、多食、易饑餓。

　　【注意】：孕婦不宜食用。

　　中藥的性味功效

　　薏仁：甘淡微寒，燥濕止癢、除斑去疣。

　　綠豆：甘寒，清熱解毒、袪暑、止渴。

　　陳皮：辛苦溫，燥濕化痰、消積理氣。

　　粳米：甘平，益脾胃、補虛勞、除煩渴。

　　組成：荷葉。

　　方式：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。

　　作用：瘦身。

　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　方式：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　作用：消脂瘦身，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。

　　組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

　　方式：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。

　　作用：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方式：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　作用：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女人青年肥胖症。

　　組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。

　　方式：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

　　作用：補氣健脾，瘦身輕身。