中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常；另一方面，中醫從髒腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢復正常。

　　中醫瘦身重在“內調”

　　中醫認為，一般肥胖證屬於脾虛濕阻，利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除濕。針灸在中醫調理肥胖中較為常用，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

　　對於減肥，部分人會有這樣的體會：有的人見效快，有的人見效慢。對此，專家表示，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫減肥也是一樣道理。超過標准體重越多，一般脂肪含量也就特別多，減肥的效果越明顯。

　　中醫減肥比較緩和，而且沒有那麼容易出現反彈現象，如果再以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！

　　五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

　　第一步：問診

　　金木水火土的哪一種？

　　既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。

　　第二步：針灸

　　調體質，瘦局部

　　判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

　　第三步：藥浴

　　調理代謝，對症瘦身

　　據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

　　第四步：推拿

　　放松經絡

　　根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

　　SPA館裡用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識；中醫院裡有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧！

　　第五步：藥膳

　　吃著變瘦

　　中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裡，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。

　　中醫減肥藥方

　　1、補氣降脂湯

　　配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

　　用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

　　功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

　　2、山楂荷葉參粥

　　配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克。

　　用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

　　功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。

　　注意事項

　　1、如果患有皮膚病或其他疾病的人，最好不要進行中醫減肥。

　　2、如果心髒功能較差，如有佩帶起博器的人，最好不要進行中醫減肥。

　　3、如果具有出血傾向疾病比如凝血機制障礙、血友病患者及貧血的人，最好不要進行中醫減肥。