肥胖是各位愛美女性的天敵，水桶腰更是大家辟而遠之的肥胖詞語。那麼，如何可以不用去花費大量的錢參加瘦身俱樂部而達到瘦身的目的呢?下面，就請跟隨小編來學習一下按摩點穴減肥法的其中一項吧!

　　關元穴穴位按摩法讓你擁有完美小蠻腰

　　腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不休者是穴，右側一穴不予重視)。

　　中脘穴(臍上4寸)。定時堅持按摩這三個穴位，可以讓你輕松擁有迷人小身材哦!

　　當然，腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。

　　波浪式推壓法：兩手手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　進行腹部按摩時，最好仰臥於床上，解開衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。

　　但飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月後，休息幾天再行為好，不可長時間過量鍛煉，否則會對身體造成有害影響。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，將會有更出眾的減肥效果。

　　以上這一方法，選擇早晚各一次、每次20—30分鐘，亦可達到腹部減肥的目的。但是，謹記一點，大家要貴在持之以恆哦。

　　相信通過以上小編的介紹，大家都對按摩點穴減肥法有了一定的了解。

　　其實，愛美的MM們不需要再為每天朝九晚五的上班無法鍛煉身體發愁哦，也不需要將每月的獎金花費在瘦身俱樂部哦，只要你學會了小編教給你的方法，每天堅持，相信你一定會擁有夢想中的身材!