也許很多人對刮痧減肥並不了解或了解不多，甚至有的人對此方法有著強烈的質疑。但是，這種中醫刮痧減肥確實有著不錯的減肥效果。當然，此種方法減肥也有許多小常識。下面，就看看專家對刮痧的講解吧！

　　1、要將刮痧減肥法中的減體重和減脂肪要區分開來

　　首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重於減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。這是刮痧減肥的秘訣之一。

　　2、刮痧減肥法的減肥速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那麼你的速度就會慢一點。

　　3、刮痧減肥也會有平台期

　　很多人對刮痧減肥有一個認識誤區，認為應用此種方法減肥，每天都會有進步，每一次就會有效果。其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。

　　在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。

　　皮膚經過一段時間的松弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

　　通過以上的介紹，相信大家已經對中醫刮痧減肥有了一定的認識。專家說的對，減肥是一個拉鋸戰，刮痧減肥也是如此。小編在此提醒廣大正在減肥的達人們，一定要根據自己的身體條件，選擇適合的減肥方法減肥！