足底按摩不當易造成胃出血首先,足療通過刺激人體雙足的反射區,產生神經反射作用,以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。其次,足療還能加速血液循環,促進內分泌功能,加強新陳代謝,增強心腦血管機能。
最後,通過足療還可以改善睡眠和疲勞,增強抵抗力以及預防和治療消化系統、循環系統、呼吸系統的各種疾病。
足底按摩雖好,卻也有不少講究,掌握不好很容易事倍功半。足療前的准備工作就很重要。按摩前應先進行足浴,將足趾小腿浸泡入配置好的藥液中,水溫宜在50攝氏度,浸泡15分鐘左右。這樣能使足部皮膚盡量吸收藥液,以便增加療效,同時軟化足部皮膚。
足底按摩時也應為其創造最好的按摩條件。
第一,選擇一個坐得舒適放松的體位,下肢自然伸直,此時經絡最容易暢通,按摩減肥效果才更突出。
第二,治療室要保持通風,按摩時空調或電扇不可直吹雙腳。
第三,如果足部有破損,按摩時務必避開。
第四,飯前半小時及餐後1小時內不宜做足部按摩。飯前按摩,可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足療,會造成胃腸的血容量減少,影響消化。
同時,按摩後最好喝500毫升左右的水。還得注意,足部按摩減肥的時間也並非越長越好,一般控制在30―45分鐘左右。
瘦臉方法一:沐浴瘦臉法 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐
禅舟瑜伽 瑜伽當今最熱門的減肥方法瑜伽起源於五千多年前的印度,梵文Yoga的本意是:“和諧”、“相應”、&
為了國民能減肥 2018年英國開征“肥胖稅”為了“拯救下一代”,英國要開始征收“肥胖稅”。 據《每日經濟新聞》
爬樓梯減肥法脂肪狂減一、爬樓梯運動減肥的具體過程: 以樓高三層來計算,台階加起來全部一共33個。前兩個星期,下班後每天堅持爬100個來回,