中醫瘦身的5大療法

　　耳穴療法

　　耳穴治療：每次單側耳穴用針灸管針、另一側耳穴用貼壓法，1次/周

　　耳針或耳壓減肥法。耳針取穴也可根據證型而有所不同，常用穴位：胃、腹、肝、脾、內分泌、緣中、饑點。

　　1）胃中蘊熱者選外鼻(饑點)、脾、胃、神門、交感；

　　2）小腸實熱者取小腸、三焦、膀胱、內分泌、心；

　　3）腸燥便結者選大腸、肺、便秘點、胃、三焦等；

　　4）脾虛濕阻者取脾、胃、膀胱、三焦、內分泌、交感點；

　　5）肝氣郁結者取肝、膽、神門、皮質下、內分泌；

　　6）脾腎陽虛者取腎、膀胱、三焦、皮質下、神門、輸尿管、脾等。

　　（切勿模仿）

　　腹針減肥及艾灸

　　調理陰陽，疏經活絡，活血化瘀，強健髒腑，利水化濕，消除水腫。

　　穴位：“引氣歸元”、“腹四關”、“調脾氣”

　　體針療法

　　1）脾虛濕阻型針陰陵泉、豐隆、足三裡、三陰交；

　　2）胃腑蘊熱者可選胃俞、內庭、曲池、足三裡等穴；

　　穴位埋線療法

　　取穴：水分、陰交、天樞、豐隆。

　　功效：健脾利濕，化痰和中，升清降濁，減肥強身。

　　運動療法

　　肥胖是由於能量儲積過多所致，因此，設法增加能量的消耗是減肥的重要途徑之一。運動干預對預防和治療肥胖症有顯著的效果，且能增強體質，可謂一舉兩得，故歷來被視為經典的減肥方法。