臉部按摩

　　對於臉部比較圓潤的女性朋友來說，不妨用手指對臉部進行按摩，可以幫助瘦臉。其具體做法如下：第一步，在臉上先塗抹好按摩膏，然後用手指捏一捏肥肉較多的部位。第二步，將手掌貼在臉上，然後用手指均勻的按摩臉頰。第三步，用雙手托住下巴，然後用手指按摩下巴，可以有效去除雙下巴。第四步，最後，用手指輕輕的撫摸整個臉部即可。

　　腿部按摩

　　如果覺得自己的雙腿不夠纖細，可以用手指對腿部進行按摩，可以幫助瘦腿。其具體做法如下：第一步，將手指放在小腿肚處，然後從中間開始，向上或者向下按摩小腿肚。第二步，用手指輕輕的擰小腿肚上的肌肉，像擰抹布一樣的動作。第三步，手掌放於膝蓋的兩邊，將拇指放在膝蓋上，然後均勻按壓大腿周圍的肌肉，一邊按壓，一邊按摩即可。

　　手指按摩減肥方法有哪些?針對不同的部位，手指按摩減肥的具體操作也是有所不同的。上面為大家介紹了兩種手指按摩減肥方法，希望對大家有所幫助。想要通過手指按摩來減肥的朋友，不妨多了解下這方面的知識，這樣才能讓減肥變得更輕松。

　　手指按摩穴位的兩種方法(通用方法不特指穴位)

　　針對不同部位，掌握以下2大按摩手法，輕松應對各種困擾。

　　1、緩慢按壓法(可以放松身體，緩解疼痛)

　　(1)默數5下慢慢用力對准穴位按壓。

　　(2)堅持7秒。

　　(3)默數5秒慢慢松開。

　　2、斷續按壓法(提高肌肉機能)

　　(1)默數2秒快速對准穴位按壓。

　　(2)堅持2秒。

　　溫馨提示：默數2秒快速松開。

　　手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食欲改善便秘，讓你輕輕松松減能達到減肥的效果，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還有意想不到的美容保健效果。