現在社會上各種各樣的健身機構，減肥機構也比比皆是。但是很多人可能無法堅持或是沒有時間去參與這類方法。還有很多人想在幾天內減去重量。

　　“心寬”不一定“體胖”

　　厭食症是導致人消瘦的一種病症，有研究發現，情緒積極的人也會得厭食症而變得消瘦。積極的情緒在推動飲食失調上也發揮了作用，推動人去減肥。

　　新澤西州羅格斯大學一項研究，對18到58歲之間的118名治療厭食症超過兩周時間的進行情緒狀態的測試。他發現這些人不僅受到負面情緒的影響也受到積極情緒的影響，有一種自豪感幫助他們不斷完成減肥目標。所以，“心寬”不一定會“體胖”。

　　“心寬”到底會不會“體胖”

　　綜上所述，“心寬”可能會令人長胖，也可能令人消瘦，關鍵在於你對於你的情緒做出了怎樣的行為。如果你開心就吃飽喝足來獎勵自己，那你就會變胖。但是如果你開心並希望自己能做得更好，保持規律的飲食作息，那你就不會變胖。

　　中藥減肥的方法，讓你輕松享瘦

　　配方一：

　　決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢

　　原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。

　　何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。聽說這個配方是天後王菲生在產後服用的中藥減肥方，效果顯著。

　　配方二：

　　桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10（可根據需要加2-3克）

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水焖幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

　　原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。