那麼今天就讓小編來給大家介紹幾款健康有營養的中醫藥膳吧。

     一、山楂粥

    【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

    【功用】健胃，消食積，散瘀血。適用於食積停滯，內積不消;還可防治高脂血症，高血壓病，以及冠心病。

    【做法】先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。

　　 二、赤小豆粥

    【配方】赤小豆50克，粳米60克

    【功用】健利水。適用於水腫病，肥胖症和腳病水腫。【做法】將赤小豆，粳米放入鍋內，加水燒開，小火慢熬，將成粥時加入鹽和味精，稍煮即可，常食有襡。

　　 三、綠豆海帶粥

    【配方】綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

    【功用】祛脂減肥。用於肥胖症。

    【做法】將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。

　　 四、荷葉粥

    【配方】重約200克的鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。

    【功用】降脂減肥，消暑，生津止渴。

    【做法】粳米淘洗淨，加水煮粥;臨熟時將鮮荷葉覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉，粥呈綠色，再煮沸一刻即可。服食時酌加白糖，薳時可食。

　　 五、什錦烏龍粥

    【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克，干荷葉，烏龍茶適量。

    【功用】健身，減肥。

    【做法】上藥洗淨，合在一起，放入鍋內加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。

　　 六、豆漿粥

    【配方】籈豆，大米適量。

    【功用】籈豆寬中下，有降膽固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血壓病，血管粥樣硬化，冠心病者可長期食用。

    【做法】籈豆去，濕磨搾漿，加入已煮熟的稠粥內，和勻後再煮1刻即可食用。

　　以上六款健康藥膳，做法簡單，功效多，想要擁有健康身體、完美身材的你們肯定學會了吧。小編溫馨提示：減肥要以愛護自己為前提哦。