事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節食，久而久之造成了心理性厭食，營養嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發育乃至以後的正常生長都是有百害而無一利的。那麼，怎樣更快減肥?減肥藥效果好嗎?

　　市面上各種減肥產品層出不窮，纖體霜、精油、茶、咖啡等等各種各樣的瘦身產品，讓人眼花缭亂。好與不好，應該是因人而異，不過好的產品是品質的保證，更是口碑的基礎。另外，暴飲暴食是減肥的大忌。

　　減肥期間務必做到少吃多餐，並嚴格控制飲食的速度，慢吃慢嚼可以有效預防小肚子的出現，還助於消化。其次，盡量少吃不吃高脂肪的食品，多吃水果蔬菜，盡量少喝碳酸飲料。

　　其次晚餐最好保證在六點前完成，晚餐後切忌不要進食，如果實在很餓的話，就吃些糖分較少的水果，如葡萄，草莓等。還有最重要的一點就是多做運動，也不是要你去做高難度的運動，只是多注意平時生活的習慣。比如可以在飯後做家務，在晚飯後散步，1小時操(什麼都可以)等。上班族可以每天爬樓梯，中午散步等。每天運動是為了便於排洩和晚上有助睡眠。而且有條件的話，可以每晚睡覺前，做十分鐘的瑜伽，不僅可以有效修身，而且可以助眠。讓你睡得更香，睡得更沉!

　　大家如果可以按照上面所說的方式去做就可以做到最健康有效的減肥，但是減肥不可能說能很快，因為減肥是需要一定的時間的，處理不好會前功盡棄。

　　艾麗(奧利司他膠囊)：用於肥胖如體重超重患者(體重指數)=24)的治療，具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。

　　伊寧曼(奧利司他片)：奧利司他片是通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發揮治療的作用。