人們的生活水平的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女士，開始匆匆的使用各種減肥藥和不健康的針灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體，這樣不但容易損害身體以及減肥反彈，嚴重的還有可能損害壽命或者危及生命。那麼，怎樣快速安全的減肥?減肥藥效果好嗎?

　　豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕松減肥。分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。

　　豆漿能促進人體排毒：

　　1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。

　　2、豆漿屬利尿的飲品，平時體內多余的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象，喝豆漿能夠幫助耗熱出汗，排除水分，帶走熱量，讓身體健康又苗條。

　　3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。