白小姐今年26歲，身高165厘米，以前體重一直維持在100斤左右，去年體重上升到了108斤，衣服也升了一個尺寸。體重上升了，男友時不時開她玩笑，還刺激她說：“你看你，現在都只能穿中號衣服，讓以前買的小號衣服情何以堪。”

　　白小姐很受刺激，都說“三四五月不減肥、六七八月徒傷悲”，她決心節食減肥。

　　讓人餓暈的減肥餐單

　　她給自己制定了一份食譜。早餐：一杯蜂蜜水，一個雞蛋。中餐：一份粥，一份水果沙拉。晚餐：一杯脫脂牛奶，一根青瓜，少量炒菜。在上午和下午的空檔看情況增加幾片全麥面包。堅持到昨天，白小姐節食30多天了。

　　昨天上午7點半，白小姐起床後，發現頭很暈，腿腳發軟，有點站不穩。一開始，她也沒在意，以為只是有點低血糖，沒想到從廁所洗漱完出來，“噗通”一聲就跌倒在地上。家人趕緊把她就近送到醫院。

　　醫生說，白小姐是因為沒有攝入基本的營養維持機體正常工作，導致嚴重低血糖，造成了暈厥。

　　醫生提醒說，盲目節食減肥，不但會造成身體內的蛋白質、礦物質等各項營養成分丟失，一不小心還會損害到大腦細胞。

　　這樣的案例並不是單一案例，上海也發生了這樣的事件。

　　為了做最美麗新娘，白領李小姐致力於減肥，終於把自己給餓暈倒了，還是在人來人往、霓虹閃爍的淮海路上。

　　今年27歲的李小姐下個月就要結婚了。愛美的她便開始減肥，中餐和晚餐更是只吃水果和蔬菜。

　　在淮海路沿線單位就職的李小姐下班後准備回家，沒想到剛走出辦公樓沒多久就感到頭暈，腿腳發軟、站立不穩摔倒在地上。此時一輛出租車正好途經，駕駛員回憶說：“她的臉色煞白，雙目緊閉，看上去像生了一場大病。”

　　被送往附近醫院後，醫生檢查發現，李小姐沒有攝入基本的營養維持機體正常工作，導致嚴重低血糖，造成了暈厥。第一人民醫院營養科主任伍佩英提醒，少吃米飯、面食等主食能減肥是誤區，嚴重的會引起大腦細胞損害。

　　節食能夠有效快速減肥，但節食必須保證身體營養的正常需要。