肥臀、粗腰、肚腩，再也遮不住了，站在鏡前，看著被嚴嚴實實裹了一冬的身體，想著商店櫥窗裡那些漂亮的春夏裝，一定猛下決心：減肥，減肥，再減肥!

　　春天瘦身進行時

　　節食、吃減肥藥、運動健身……哪種方法更迅速有效?

　　有的人想花點錢去健身房好好練練，可這需要時間和金錢的支持，同時要多強的毅力和堅持!有關專家提醒，不當的瘦身方式無異於謀殺自己的健康，個人不要盲目節食，也不要胡亂服用減肥藥物或隨意選擇瘦身運動。

　　小編特意采訪了著名的中藥減肥茶“龍荷山茶”傳承人王小姐，她來自福建泉州，據王小姐介紹，通過中藥調理，配合合理飲食和適當運動來減肥是最為持久有效的。

　　專家認為，春季萬物煥發勃勃生機，人的身心機能逐步進入活動高峰，這也給中藥調理減肥提供了有利的條件。春季氣溫適宜，身體水分流失少，加快了中藥調理代謝的效率，大大提高了中藥藥性發揮。

　　同時氣溫的上升使人們對飲食的選擇更趨向於清淡爽口，加上晝長夜短後人體能量消耗的增多，再配合散步等，就能取得很好的減肥效果。

　　減肥把握關鍵點

　　所有的人都希望有效快速的減肥成功，卻忽略了減肥的關鍵，世界衛生組織WHO提出健康減肥三原則：不腹瀉、不節食、不乏力。西藥副作用大，而中國傳統中醫對減肥其實是深有研究的。淘寶熱銷的“龍荷山茶”就是符合健康減肥三原則的中藥減肥茶。

　　“龍荷山茶”是采用絞股藍浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，新鮮的山楂和少量炒制的決明子配制的。它可以加速脂肪代謝，提升人體血氣能量，加速排除體內垃圾，中醫認為，體內垃圾堆積也是肥胖原因之一。

　　另外，龍荷山茶堅持喝會在腸胃形成一層排斥脂肪的隔離膜，所以人會比較不喜歡高熱量和油膩食物。

　　春季瘦身大攻略

　　春天要曬日光浴

　　光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們有著密不可分的關系。眾所周知，天氣較冷人的體力活動也會相對減少，機體新陳代謝減慢，熱量消耗少。另外，人的精神狀態與接受的光照息息相關，而精神狀態又影響著飲食，所以，光照不足容易引起肥胖。

　　陽光不足可能引發的自我感覺良好的大腦化學物質血清素下降，導致抑郁症和增加食欲。

　　春天要喝大量水

　　通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝，早上一起來喝一大杯水，然後用餐前喝一杯，能增加你的飽腹感，減少食量。多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助燃燒脂肪。

　　春天適用中藥減肥茶

　　春天身體機能逐步進入高峰狀態，大大提高的中藥調理減肥的效率。純中藥秘方龍荷山茶，其是由藥食同源的純中藥配制而成，具有強化身體血氣能量，加快脂肪分解代謝之功效，同時健脾去濕，改善易胖體質，在腸壁形成隔離膜，從根本上阻斷脂肪的形成，逐漸養成瘦人體質。