淨血蔬果汁

　　准備材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1個、檸檬1/2個

　　具體做法：將所有材料洗淨之後，用搾汁機打成汁即可飲用。

　　減肥功效：淨血蔬果汁材料均為高維生素，低熱量的果蔬，不僅有助於消化，還可以淨化血液，進而改變酸性體質，防止肥胖。

　　番茄蘋果汁

　　准備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　具體做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人搾汁機中搾成汁，倒入杯中。往杯中加入檸檬汁和乳酸飲料攪勻即可飲用。

　　減肥功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身材有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　蘆荟蜂蜜汁

　　准備材料：蘆荟250克，蜂蜜、檸檬汁

　　具體做法：將蘆荟洗淨去皮，切成段。蘆荟放入搾汁機中，搾成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　減肥功效：蘆荟有瀉火、解毒、化瘀及治療便秘等藥用，此外它還具有極高的美容價值。常喝蘆荟蜂蜜水不僅能減肥，還能護膚哦。

　　蘋果淮山汁

　　准備材料：蘋果半個，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙

　　具體做法：將蘋果去皮去籽後切成粒狀，然後把淮山去皮，切成粒狀。把蘋果粒和淮山粒同時放入果汁機中，加入適量蜂蜜，然後攪拌打勻成汁即可。

　　減肥功效：蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。而淮山具有健脾益胃、助消化、降低血糖等功效。

　　橙汁酸奶

　　准備材料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶

　　具體做法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。

　　減肥功效：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，減肥同時能防止細胞老化，使皮膚白晰而健康。