並不是人人都適合和減肥茶減肥，有心髒病和高血壓病的人不應該使用這樣的減肥方法，市面上的減肥茶副作用是比較大的，今天小編就給大家介紹一些網友的親身體驗，自制的減肥瘦身茶讓你健康瘦身!

　　自制減肥茶1：玉米須為玉米的花柱和柱頭。全國各地均有出產。玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。

　　自制減肥茶2：鮮荷葉切成碎片曬干，開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。

　　自制減肥茶3：荷葉20克、山楂3克、薏仁3克、陳皮2克。將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎，然後用紗布包好。准備500毫升開水，提示：就是一瓶礦泉水的容量。將紗布袋放入浸泡10分鐘。

　　10分鐘後，自制減肥茶就泡好了，直接飲用就可以。提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完，喝之前最好溫熱一下。最好能堅持2個月不間斷，您就會看到自己有明顯的變化。

　　自制減肥茶4：大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢草.白菊花，大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個.番瀉葉4片.金錢草1根.白菊花4朵.用開水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買，很便宜，還有番瀉葉和金錢草的比例4：1大粗查以也試試.

　　自制減肥茶5：去濕、排毒、減磅。材料：雲苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。做法：配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫熱飲用。

　　解說：雲苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內多馀水份，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術，可保脾胃。禁忌：小便過多者不宜。

　　茶要在飯後一小時再喝，如果吃完飯後立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯後一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。所以減肥茶也要掌握時候哦!