纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 減肥食譜 >> 果蔬類減肥食譜 >> 白菜減肥食譜便宜又實用,瘦到好身材

白菜減肥食譜便宜又實用,瘦到好身材

  一、木耳炒白菜

  原料:木耳、白菜、蔥、姜、鹽、雞精

  做法:木耳用水泡開,白菜洗淨,切片,蔥、姜切絲備用。鍋中放油,加入蔥姜翻炒,再加入白菜翻炒,待白菜變軟後加入醬油、白糖、醋,之後再加入木耳,放鹽翻炒,最後加入雞精,翻炒後即可出鍋。

  二、白菜豆腐湯

  原料:白菜、豆腐、蔥、姜、鹽、雞精

  做法:豆腐切塊,白菜切片,蔥、姜切絲備用。鍋中倒油,放入蔥、姜翻炒,再加入白菜翻炒,之後加入豆腐。然後在倒適量的水,加入各種調味料,煮五分鐘即可出鍋。

白菜減肥食譜便宜又實用,瘦到好身材

  三、上湯白菜

  原料:白菜、松花蛋、扇貝、青椒、洋蔥

  做法:將扇貝肉取出洗淨切丁,白菜去=取菜心,掰成小片,松花蛋、青椒、洋蔥切丁備用。鍋中倒油,加入洋蔥翻炒,之後加入扇貝,加適當的水,煮開,再加入松花蛋、鹽、料酒、糖,然後加入白菜,一起煮,待白菜煮到透明狀態後出鍋,將青椒絲放在湯上即可。

  四、白菜湯羹

  原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

  做法:1、將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。

  如果你想要時間段,效果快的減肥效果,那麼白菜減肥食譜是你最好的選擇,當然,在減肥期間加上適當的運動,你的減肥計劃會更加順利的。

 

熱門文章
針灸減肥的神奇功效常見有哪些

針灸的神奇減肥功效:  1、促進排便。對刺激相應的穴位能夠使腸胃的功能得到改善,在一定程度上促進腸道的蠕動,使糞便順利排

養好骨骼巧瘦身 身材好才有夏天

加強骨骼營養  無論是跑步或登山,大家常常為關節或骨頭疼痛所苦。改善之道除了加強技術如多做保護膝蓋的訓練,食補也不失為預

水果減肥法 5天瘦10斤

“吃”是減肥需要嚴格把控的一關。以水果作正餐的一種“水果減肥法”是人們所

推薦:輕松瘦身的穴位按摩法

減肥瘦身不僅是控制飲食和加大運動量,采取適當的方法讓減肥變得更加輕松尤為重要,下面瘦身男女小編告訴大家在減肥的時候如何通