怎樣自制荷葉減肥茶?有沒有效果呢?荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，那麼怎麼自制荷葉減肥茶呢?

　　荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

　　那麼自制荷葉減肥茶的方法：1.將采摘的新鮮荷葉洗淨晾干後搓碎，約5─10克包成一小包。

　　2.每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　3.隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

　　4.空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時內喝荷葉茶。