想要利用山楂減肥的人首先要分清自己是什麼樣的體質!然後在選擇合適的山楂減肥茶飲，這樣才會達到一個很好的減肥效果!

　　清熱型

　　對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。

　　山楂減肥茶—山楂荷葉茶

　　原料：山楂、荷葉、澤瀉

　　功效：曾經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%

　　理氣型

　　對象：疏理『氣』的運行，使其順暢的系統在肝，『肝郁則侮脾』，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

　　山楂減肥茶——山楂橘皮飲

　　材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

　　健脾型

　　對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫減重理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

　　減肥方法不再於多而在於精，更在於是不是真的適合自己的!山楂減肥茶飲效果棒，但是也要根據自己的身體體質去利用中藥和山楂搭配好，這樣才能嘗到減肥成功的喜悅!