相信減肥是現代人一個永恆不變的話題，隨著媒體廣告的迅速發展，減肥的方法層出不窮，例如各種各樣的減肥茶、減肥藥等。那麼，減肥茶好的有哪些?喝茶能減肥嗎?

　　市面上減肥茶可謂品牌頗多，但好多時候，這些減肥茶讓消費者感到很茫然，因為有些減肥茶副作用比較大，對人體有一定的傷害;有得減肥茶就會反彈，效果很差。但是也不可以否認，市面上室友存在減肥效果不錯的減肥茶，不過面對種類繁多，我們消費者真的難以細心挑選。

　　但是綠茶、普洱茶的減肥效果還比市面上的許多減肥茶健康有效。對減肥比較健康有效的茶種類有：雙烏茶、玉盤葫蘆茶、清絡飲、普洱茶、綠茶等。至於市面上各種各樣加了激素的減肥茶，希望大家還是謹慎購買，或者咨詢醫生再使用。

　　但也不可以否認，喝茶是能夠減肥的，不過挑選茶的種類需謹慎。人體肥胖，主要是皮下及肝髒等部位積累了多余的脂肪類物質。茶葉含有咖啡鹼、黃燒醇類、維生素類等化合物，能促進脂肪氧化，除去人體內多余的脂肪。因此，多喝茶對減肥是有幫助的。

　　根據實踐經驗，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示：雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明：常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘的含量。