對於那些喜歡吃東西而又懶得運動的人來說，肥胖是很容易出現的一種現象。肥胖不僅會影響形象，還可能導致某些疾病的發生。所以，減肥迫在眉睫。那麼，喝茶減肥有效嗎?

　　茶具有防止人體內固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力,能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用，還對預防齲齒有很大好處。

　　綠茶減肥的效果是最好的。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　要使喝茶減肥的效果達到最大，是要判斷茶葉是否適合自己，可看嘗試後身體是否出現異常。不適合會表現為兩種症狀：其一是腸胃不耐受，人的腸胃功能不好，喝寒涼的茶葉容易出現腹/胃痛、大便爛等症狀;其二是頭暈，手腳乏力，口淡。如果嘗試某種茶葉後感覺精神更好，胃口更佳，則可繼續飲用。要是實在無從選擇，可先嘗試喝平和的紅茶，這樣相對保險。

　　喝茶真的能減肥!不過，藥物也能達到減肥的效果。艾麗(原雅塑奧利司他膠囊)：奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效，其能抑制脂肪吸收，讓你輕松減重不節食。