自從改革開放以來，我們人民群眾的生活可謂一天一個樣，生活水平不斷提高;但隨著生活水平的不斷提高隨之出現的一系列問題也是值得我們關注的;而肥胖就是生活水平不斷提高帶來的問題之一，雖然現在市面上有很多減肥藥之類的東西出售，但我們都知道市面上那些東西往往有很大的副作用，上吐下瀉都算是輕松的了稍微不慎甚至有可能出現生命危險，所以一些在生活中簡單實用安全的減肥小妙方就必不可少了。

　　在生活中我們可以自制以下這些減肥小茶方來達到減肥的目的：

　　一：枇杷葉瘦身茶：方法是先取一些新鮮的枇杷葉和新鮮的蘆根等適量，用清水洗干淨備用;然後在一個可以加熱的茶壺或者鍋中燒一壺水，待水沸騰後，將洗干淨的新鮮枇杷葉和蘆根切成細絲放入沸水中關掉火源，再放入一些新鮮的茶葉即可。

　　二：苦瓜瘦身茶：做法是選取干苦瓜適量，然後將苦瓜干和綠茶一起放入杯中泡茶喝掉即可，此茶能起到清理腸道的作用。

　　三：細腰普洱茶：選取一定量的普洱茶適量和菊花適量備用，燒一壺開水吧普洱同菊花一起倒入至有清香味傳出即可，常喝細腰普洱茶不僅能瘦身細腰，還能使人神清氣爽。

　　四：強效瘦腰荷葉茶：選取當年新采摘的荷葉適量洗淨備用，再用小火炒一些決明子來備用，最後將洗淨的荷葉和炒好的決明子放入開水中沖泡，沖泡過程中可適量放入一些新鮮的玫瑰花，這樣在瘦腰美顏的同時也能夠使口氣更加清新。

　　其實對於諸多想要瘦身健體的朋友來說，除了上面我們提到的幾種減肥小茶方之外還有很多健康瘦身的方法，比如做一些瑜伽和跑步之類的，關鍵的是我們要牢記健康減肥的原則，不要只想到減肥而忽視了健康。