產後減肥法

　　產後的新媽媽想要健康減肥的話，飲食方面可能是不行的，因為你要保證奶水和身體的營養，只能說盡量少吃一些含脂量高的食物，運動的話因為要坐月子，身體也比較的虛弱，也不太可能實現，那麼你可以試試中藥減肥哦，泡成茶的話方便又簡單，隨時隨地都可以喝，而且減脂效果也超級棒的呢。

　　減肥茶

　　山楂益母紅茶

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

　　做法：將山楂果和益母草洗干淨後剝成小塊，接著將紅茶包用500CC的開水泡開，直到茶水變成了紅色加入山楂果和益母草焖五分鐘就可以了。

　　陳皮烏梅普洱

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：茶包用500CC的開水泡開，茶水變成黃色後，加入洗干淨的小塊陳皮與烏梅，焖5-7分鐘就好了。

　　山楂陳皮決明子

　　材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

　　做法：全部洗干淨剝成小塊，加入500CC的熱水泡開就可以了。

　　荷葉澤瀉飲

　　材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

　　做法：藥材洗淨後，加500c.c滾水拋開即可飲用。

　　決明子飲

　　材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

　　做法：決明子用小火炒到出現了香氣就可以了，涼了後與其他的材料一起加入500CC的熱水泡開就可以喝了。