轉眼已經到了秋季了，你減肥成功了嗎?如果還沒成功是不是因為時間太少了呢?那要怎麼減肥呢?小編為大家分享4款減肥茶配方，每天為自己自制一杯減肥茶，幫助你消脂排毒，身材一身輕。

　　一、紅棗玫瑰山楂茶

　　材料：紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4~6朵白菊花

　　具體做法：

　　1、首先，將檸檬切開，只取其中一半，切成片備用。

　　2、將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內，倒進大約2000毫升的涼水，然後開火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，大概紅棗10顆，枸杞子15顆即可。

　　3、水煮沸以後還要一直滾15分鐘，然後再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。

　　4、最後，將煮成的茶倒出來飲用，完成。注意倒茶的時候要濾渣。

　　山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養素，具有促進消化，改善腹脹的功效，玫瑰有助於治療月經不調，還能養顏美膚。這款茶還有紅棗，紅棗很時候在秋季食用，能滋潤補血。開始的時候可以每天飲用這款茶，之後每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在體內積聚的作用。

　　二、檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶、檸檬、冰糖

　　具體做法：

　　1、首先將新鮮檸檬放進果汁機中搾汁，取其中的100克備用。

　　2、去同樣分量的海帶，並放入水裡洗干淨。

　　3、把海帶切成條狀，放進鍋內，然後加適量水，並把剛才准備好的檸檬汁倒進去，開火一起煮直到水沸。

　　4、最後，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

　　海帶含有豐富的碘，食用後能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用，還有助於甲狀腺素的分泌，而且還帶的熱量還非常低哦。檸檬含有多種營養素，特別是維生素C的含量很高，同時具有減肥和美容的功效。喝檸檬海帶減肥茶能夠促進血液循環，提高腸胃的消化功能，並且有助於消除多余脂肪，加入少量冰糖還能起到滋潤的作用。