如何快速減肥瘦下來?不想運動可以瘦嗎?來試試決明子減肥茶吧。長期飲用決明茶，可以幫你刮腸油，排出體內的多余脂肪，keep住好身材哦!

　　決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

　　一、荷葉決明子減肥茶

　　原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　泡飲方法：用法開水沖泡代茶。

　　養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

　　決明子減肥注意事項

　　決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

　　二、決明子清熱減肥茶

　　最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。

　　配方：

　　1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便秘，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。

　　2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。中醫上認為綠茶是不發酵茶，所以容易刮胃，如果腸胃不是很好，那麼請謹慎飲用。

　　三、杞菊決明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。

　　用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

　　功效：枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食欲，減少脂肪積累。