自古以來，喝茶就是中國人最喜愛的飲品之一。喝茶不僅能夠減肥，更是養生保健的佳品。所以，喝茶被人們認為最為輕松且有效的減肥法。今天我們就來講講被奉為瘦身良藥的荷葉茶，讓你一次瘦個夠！

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。