一旦你減肥成功了，你會發現你行動敏捷，精力充沛，不輕易出汗。肥胖的人行動比較笨拙，容易疲勞，愛出汗。稍微一運動就會大汗淋漓。肥胖的人總是喜歡坐著或是躺著，因為站著或是其他姿勢很容易勞累。肥胖的人精神往往很差，顏色很白。那麼，怎樣喝荷葉茶能減肥?最健康最快的減肥方法之一!

　　最健康最快的減肥方法之一也包括喝荷葉茶減肥。因為荷葉茶不僅可以清熱解毒，排毒養顏、還肥一種減肥的良藥，而且荷葉茶是一種保健茶，沒有副作用，更是“三高”患者的最好選擇。

　　首先荷葉茶不需要麻煩的煮茶，把茶放在杯子中或者茶壺中，加入開水就能直接飲用。喝茶的時候最好焖個5-6分鐘，這樣的茶葉會更濃，這對減肥會更有效果。

　　但是大家在和荷葉茶的過程中還是有相關的注意事項：

　　1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝，在飯前喝最好。

　　2、一天可以按3—4包充，分成3—4次喝完最好，如果有便秘現象，第一個興起可以按照1天充4包，分四次喝完。

　　3、一小包荷葉茶可以充一茶杯

　　4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果，如果是第二泡差，那麼對減肥是毫無作用可言的。

　　5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上，因此減肥是一個盤點而困難的工程，因此在和荷葉茶的同時應該盡量少攝入高熱量的食物，並且多加強鍛煉，才有很好的效果。