生姜紅茶減肥法這麼好，那麼它的減肥原理是什麼呢?在使用生姜紅茶減肥法的時候有應該注意些什麼呢?

　　生姜紅茶減肥原理：

　　生姜紅茶減肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助於排便。紅茶所含咖啡因能利尿，改善身體水腫情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫情況。

　　使用生姜紅茶減肥法應該注意4點：

　　1、生姜紅茶搭配蜂蜜效果更好

　　生姜紅茶一定要有甜味，甜味來源可以是蜂蜜或者紅糖。甜味食品加入生姜紅茶之後，紅茶的顏色會變黑，這是因為甜味食品中含有鐵元素。鐵元素是構成紅細胞的原料，具有溫暖身體的作用。

　　而紅茶顏色變黑，就意味著紅茶溫暖身體的作用增強，也意味著脂肪和老舊廢物的燃燒以及排洩、排汗、利尿作用得到了增強。此外，蜂蜜和紅糖等糖分容易被人體吸收，從而變成細胞活動的營養，可以消除早上大腦遲鈍的狀態，防止全身乏力。

　　2、早餐前飲用可以加快減肥速度

　　如果想吃早餐的話，那麼生姜紅茶在餐前或者餐後飲用都可以。但是如果想盡快看到減肥效果，那麼包括早餐在內，每餐前飲用生姜紅茶效果最佳。這是因為在餐前飲用加了蜂蜜或者紅糖的生姜紅糖，血糖值會升高，有效抑制食欲，防止過度進食。

　　3、生姜紅茶要邊吹邊喝

　　熱熱的生姜紅茶邊吹邊喝的話，體溫會上升，腸胃、心髒、血管、大腦、神經也會立刻活動起來。不僅能夠增加拍含量，而且有助於減肥。喝50℃左右的生姜紅茶人體不會排汗，而且飲用後瘦身效果也不明顯，食欲不要喝涼的生姜紅茶。

　　4、一天內飲用2-6杯

　　生姜紅茶一天內最少要飲用2杯，最多飲用6杯。只是早上飲用2杯的人，可以繼續保持這個飲用方法。白天或者洗澡前也飲用的人，為了給一整天的活動儲備能量，早上一定要飲用一杯。午餐或者晚餐後的用茶時間、10點或者下午3點的茶點時間、口渴的時候、晚上洗澡前都是飲茶的時間。

　　生姜紅茶減肥法非常適合秋季和冬季使用，暖身還能燃脂，這樣的好方法千萬不能錯過哦!